|
semangat yaa, No Gulaaa!!! minim karbo
|
77,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1527 kcal
|
Fett: 58,22g | Eiw: 115,15g | Kohlh: 138,10g.
Frühstück: Finna Sambal Ijo Uleg, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kikil, Nasi Hitam. Mittagessen: Ikan Bandeng Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Ijo, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Hitam. Abendessen: Sania Minyak Goreng, Telur. Snacks/Sonstiges: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|