Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2022
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56,3 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 26,68g | Eiw: 62,90g | Kohlh: 278,56g.
Frühstück: Fortune Minyak Goreng, Indomaret Pisang Ambon, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Air, Garam. Mittagessen: Kubis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Saus Sambal, Gula Pasir, Bawang Putih, Garam, Bubuk Cabai, Lele Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Bawang , Kubis, Lele Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Sari Gandum, Telur Puyuh, Cilok. mehr...
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1402 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Hausarbeit - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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loevera's Gewichtsverlauf
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