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dalam diet naik/turun/ stuck hal wajar ttp semangat jalani diet❤️ karena ga ada yg instant
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77,7 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 69,31g | Eiw: 104,22g | Kohlh: 104,74g.
Frühstück: Tomat, Terong Goreng, Terong Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tahu. Mittagessen: Mentimun (Kupas), Selada, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Hitam. Abendessen: Tempe Goreng. Snacks/Sonstiges: Royco Royco Ayam, Tomat, Tomat. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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