Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2022
|
120,5 kg
Bisher verloren: 63,5 kg.
Still to go: 50,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1821 kcal
|
Fett: 90,73g | Eiw: 77,22g | Kohlh: 173,03g.
Frühstück: Pirkka Makea Suippopaprika, Kahvi, Valio Plus Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Porokylän Pikkueväs. Mittagessen: Vaasan Ruispalat, Tomaatit, Rainbow Rapsiöljy, Porokylän Pikkueväs, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Fazer Amica Täyteläinen Kukkakaalisosekeitto, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Jyväbroiler Broileripekoni. Abendessen: Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Tomaatit, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Tee (Haudutettu), Paistettu Kananmuna, Omenat, Vaasan Ruispalat, Rainbow Toffeetuutti. Snacks/Sonstiges: Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Arla Ingmariini Vähärasvaisempi, Pirkka Ruisnäkkileipä, Arla Protein Vanilja Rahka, Omenat. mehr...
|
|
3482 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tähti13's Gewichtsverlauf
|