Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2022
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58,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 33,66g | Eiw: 143,24g | Kohlh: 139,95g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar, Yoki Farinha de Milho Amarela, Banana, Ovo. Mittagessen: Macarrão Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Whey Protein, Verdemar Mix de Sementes , Kefir de Leite. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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monstrinha46's Gewichtsverlauf
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