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dogukan.9407
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10 Mrz 22
dogukan.9407's Notizen, 10 Mrz 22
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2022
100 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
20 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 10 März 2022:
1381 kcal
Fett: 65,62g | Eiw: 136,80g | Kohlh: 55,46g.
Frühstück:
Yağsız Kızarmış Yumurta.
Mittagessen:
Banvit Tavuk Pirzola, Bulgur Pilavı.
Abendessen:
Pirinç Lapası, Tavuk Pirzola.
mehr...
2560 kcal
Bewegung:
Cardio - 50 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten.
mehr...
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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