Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2022
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100,2 kg
Bisher verloren: 40,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2871 kcal
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Fett: 78,34g | Eiw: 145,80g | Kohlh: 427,79g.
Frühstück: Thomas' Light English Muffin, Boar's Head Tavern Ham, Egg White, Light Fit Dannon Light Fit Dannon Strawberry Smoothie, Dole 100% Juice Pineapple Orange Banana, Thomas English Muffins Cinnamon Plus Protein. Mittagessen: Publix 1% Lowfat Grade A Milk, Boar's Head Cajun Style Oven Roasted Smoked Breast of Turkey, Nature's Own 100% Whole Wheat with Honey Bread, Spicy Grilled Fillet Chickfila Spicy Grilled Chicken, Reser's Fine Foods Diced Potatoes. Abendessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. Snacks/Sonstiges: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Great Value Powdered Mini Donuts, Publix 1% Lowfat Grade A Milk, Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g), Quaker Chewy Dipps Granola Bars - Peanut Butter Chocolate, Dole 100% Juice Pineapple Orange Banana, Little Debbie Oatmeal Creme Pies, Apples . mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Okay I will say it since no one else die .... Way to Go Joe!
21 Mrz 22 vom Mitglied: Jergens123
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* edit --- did --- whatever !!!
21 Mrz 22 vom Mitglied: Jergens123
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All good I've been bouncing up and down🤣I probably don't deserve much recognition. Most time posting is just for my own accountability. But I appreciate the kind words whenever they're given.
21 Mrz 22 vom Mitglied: Joe Not Exotic
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Joe Not Exotic's Gewichtsverlauf
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