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5.00 (ważenie) 17.00 rower 51km, AVG 21,54km/h 🌬️💨🚴♂️
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89,9 kg
Bisher verloren: 35,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3003 kcal
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Fett: 76,42g | Eiw: 234,53g | Kohlh: 316,74g.
Frühstück: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Mittagessen: Olza Prince Polo Classic XXL, Karpatka, Soplica Wiśniówka, Drożdżówka z Dżemem, Cukier, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light. Abendessen: Kupiec Ryż Jaśminowy, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Kujawski Olej Kujawski 3 Ziarna, Culinea Fix Chiński, Ogórki Konserwowe. Snacks/Sonstiges: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. mehr...
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4776 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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