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beneran kan makan keasinan bikin gemuk! ayo diet sungguh2
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78 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 56,29g | Eiw: 75,03g | Kohlh: 180,90g.
Frühstück: Uleg Sambal Ijo, Tomat, Tumis Buncis, Tempe Goreng, Empal Daging, Nasi Hitam. Mittagessen: Uleg Sambal Ijo, Tomat, Tumis Buncis, Empal Daging, Tempe Goreng, Nasi Hitam. Abendessen: Empal Daging, Uleg Sambal Ijo, Tomat, Tumis Buncis, Tempe Goreng, Nasi Hitam. Snacks/Sonstiges: Nasi Hitam, Bimoli Minyak Goreng, Telur. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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