Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2022
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75,7 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2673 kcal
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Fett: 123,00g | Eiw: 134,25g | Kohlh: 269,97g.
Frühstück: Geblek, Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Uleg Sambal Pedas, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Tempe Goreng Tepung, Sambal Goreng, Telur Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kue Tambang. Abendessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Permen Keras, Tempe Goreng Tepung. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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irfan_aja's Gewichtsverlauf
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