Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2022
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68,2 kg
Bisher verloren: 69,5 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 49,34g | Eiw: 68,63g | Kohlh: 168,26g.
Frühstück: Варенье Сливовое с Грецким Орехом (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке, Viola Сыр Плавленый, Finn Crisp Хлебец. Abendessen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лечо, Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко, Мандарины. mehr...
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2474 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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