Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2022
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72,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3134 kcal
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Fett: 72,34g | Eiw: 222,84g | Kohlh: 394,13g.
Frühstück: Omenat (Golden Delicious), Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Kananmuna. Mittagessen: Porkkanat, Tulinen kanakastike, Torino Täysjyvä Makaroni. Abendessen: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Porkkanat, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kanafile, Torino Täysjyvä Makaroni. Snacks/Sonstiges: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Banaanit, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Omenat (Golden Delicious), PPS Nutrition EAA, Myprotein Impact Whey Isolate, Cashewpähkinät. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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