Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2022
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48,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 32,32g | Eiw: 46,12g | Kohlh: 297,70g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: California Rullar, Sojasås. Abendessen: Kokt Blomkål (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Rostat Vitt Bröd, Stekt Ägg. Snacks/Sonstiges: Blåbär, Cloetta Kexchoklad, Passionsfrukt, Vindruvor, Äpple. mehr...
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1553 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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