Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2014
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76,9 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 74,09g | Eiw: 92,40g | Kohlh: 182,59g.
Frühstück: Whole Milk, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), White Sugar (Granulated or Lump), Cinnamon, Strawberries, Tea (Brewed, with Distilled Water). Mittagessen: Wegmans Asian Barbecue Sauce, Black Diamond Cheddar Style Slices, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Whole Wheat Dinner Rolls, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Radish. Abendessen: Carrot Cake with Icing, Nesquik Chocolate Powder Drink Mix, Whole Milk, Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Villaggio 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg, Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Boiled Egg, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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2995 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 13 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 13 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Minute, Sitzen - 2 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 59 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 17 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 18 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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aggie95's Gewichtsverlauf
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