|
Reilun viikon jumittelun jälkeen vihdoinkin vähän tipahti 😊
|
103,1 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 60,12g | Eiw: 93,18g | Kohlh: 130,34g.
Frühstück: Juustoportti Proteiinivanukas. Mittagessen: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Saarioinen Bataattipyörykät, Saarioinen Kermaperunat. Abendessen: Saarioinen Bataattipyörykät, Keitetty Kananmuna, Saarioinen Kermaperunat. Snacks/Sonstiges: Berrypicker Vadelma + Puolukka Täysjyvämuro, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis, Keitetty Kananmuna, Mustikka, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Marabou Eggs, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|