Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2022
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58 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 37,17g | Eiw: 53,10g | Kohlh: 164,30g.
Frühstück: Bihunku Rasa Ayam Bawang. Mittagessen: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, Kelor, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: ABC Mung Bean Drink, Roma Sari Gandum, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. mehr...
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1608 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Mydiet. 's Gewichtsverlauf
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