Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2022
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80,8 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 68,04g | Eiw: 70,42g | Kohlh: 171,36g.
Frühstück: Seven Boys Bolo Formigueiro, Nutrigold Granola, Max Muscles Pasta de Amendoim com Cacau, Banana, Max Muscles Pasta de Amendoim com Cacau, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Natural Milk (200g), Peras. Abendessen: Soya Óleo de Soja , Couve Manteiga Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peixe Empanado Frito. Snacks/Sonstiges: Forno de Minas Broinha de Milho. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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jacky2255's Gewichtsverlauf
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