Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2022
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53,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 67,56g | Eiw: 115,18g | Kohlh: 112,56g.
Frühstück: Kue Nastar, Kacang Mete, Putih Telur, Telur. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Putih, Ikan Layang, Gado Gado. Abendessen: BPI Sports Whey Protein ISO HD, Kacang Panggang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Puro Isopro Isolate Whey Protein, Ikan Layang. Snacks/Sonstiges: Oreo Oreo Original, Lindt Dark Chocolate 90%, Good Day Cappuccino. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Osi1512's Gewichtsverlauf
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