Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2014
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108,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 33,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 63,48g | Eiw: 75,31g | Kohlh: 84,09g.
Frühstück: Pocari Sweat Ion Drink, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Daging Babi, Daging Babi, Telur Rebus. Mittagessen: Apel Fuji, Pangsit Polos, Apel Fuji, Daging Babi, Kacang Mete Sangrai Asin. mehr...
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3644 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 7 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 53 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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matrix_m47's Gewichtsverlauf
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