Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2022
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73,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 59,76g | Eiw: 173,80g | Kohlh: 65,85g.
Frühstück: Infinity Proteína, Tía Rosa Tortillinas Ligeras, San Juan Huevo, Capistrano Jamón de Pavo, Queso Oaxaca, Monteblanco Champiñones Rebanados, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Pan Dulce. Abendessen: Infinity Proteína, D'Gari Gelatina Light, San Juan Huevo, Tortillas de Maíz, Arrachera. Snacks/Sonstiges: Bokados Semillas de Calabaza. mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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