Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2022
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83,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 77,53g | Eiw: 150,82g | Kohlh: 145,95g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Hindi Füme XL, Natürel Sızma Zeytinyağı, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Cherry Tomatoes, Soft Boiled Egg, Cucumber, Kiwi Fruit, Avocado, Cooked Egg White. Mittagessen: Birşah Laktozsuz Süt, Ultimate Nutrition Whey Protein . Abendessen: Bahar Hindi Tandır, Yarım Yağlı Yoğurt , Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Chia Tohumu, Red Sweet Pepper, Green Sweet Pepper, Mixed Salad Greens, Carrots. Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn . mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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cavcavali's Gewichtsverlauf
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