Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2022
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119 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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851 kcal
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Fett: 38,89g | Eiw: 69,62g | Kohlh: 53,02g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Patates (İçi ve Kabuğu). Abendessen: Tavuk Pirzola, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tadım Çekirdek. mehr...
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3746 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 6 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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demirkayaemin0's Gewichtsverlauf
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