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tetap semangatt diet
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77,5 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 54,00g | Eiw: 128,61g | Kohlh: 182,60g.
Frühstück: Tumis Buncis, Uleg Sambal Kemiri, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe, Cumi Goreng, Nasi Hitam. Mittagessen: Uleg Sambal Kemiri, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cumi Goreng, Tumis Buncis, Nasi Hitam. Abendessen: Nasi Hitam, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Buncis, Tempe. Snacks/Sonstiges: Tempe Mendoan. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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icha maricak's Gewichtsverlauf
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