Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2022
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72,8 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 27,98g | Eiw: 63,86g | Kohlh: 182,30g.
Frühstück: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Manzana, Naranjas, Mercadona Bizcocho de Zanahoria, Hacendado Carrot Cake, Hacendado Mermelada de Melocotón 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Pascual Leche Desnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan de Molde Integral. Mittagessen: Hacendado Jamón York, Serpis Aceitunas Negras sin Hueso, Mercadona Piña Natural Pelada , Hacendado Lentejas Cocidas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Pan Blanco, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Cidacos Corazones de Alcachofas, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Yogur 0% Sabores, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Bügeln - 40 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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