Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2014
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71,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2841 kcal
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Fett: 56,78g | Eiw: 167,87g | Kohlh: 405,73g.
Frühstück: Nattura Pane Azimo, Rigoni di Asiago Marmellata Fiordifrutta Albicocche, Strawberries, Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Barilla Mezze Maniche Rigate. Abendessen: Pizza Margherita, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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JonnyJoy's Gewichtsverlauf
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