Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2011
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84,9 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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5020 kcal
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Fett: 176,17g | Eiw: 146,32g | Kohlh: 682,12g.
Frühstück: Two Scoops Raisin Bran Cereal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Mittagessen: Baby Dills Garlic, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Ketchup, Quiche Florentine, Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water). Abendessen: Baby Dills Garlic, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Ketchup. Snacks/Sonstiges: Pineapple, Fat Free Strawberry Yogurt, Bananas, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Red Delicious Apples, Kiwi Fruit, Gatorade G2, Artisan Recipes -Roasted Garlic & Black Bean, Chipotle Tortilla Chips, Habanero Salsa, Green Salsa. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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ZOHARcanada's Gewichtsverlauf
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