Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2022
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48,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 57,25g | Eiw: 70,41g | Kohlh: 188,41g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Sohlbergs Korv, Penne, ICA Basic Sommargrönsaker. Abendessen: Burrito med Kyckling, Bönor och Ost, Scone. Snacks/Sonstiges: Äpple. mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Sport - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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