Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2022
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74 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 69,03g | Eiw: 101,25g | Kohlh: 105,48g.
Frühstück: Canto de Minas Ricota Fresca, Bolo de banana com aveia. Mittagessen: Aurora Bacon em Fatias, Sadia Queijo Mussarela, Canto de Minas Ricota Fresca, Ovo. Abendessen: Contra-filé Grelhado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Seara Linguiça Toscana, Império Cerveja Puro Malte, Império Cerveja Puro Malte. Snacks/Sonstiges: Bolo de banana com aveia, Morangos, Porto Alegre Leite Semidesnatado, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Banana Prata. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Monalisa Rosa's Gewichtsverlauf
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