Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2014
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85,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2597 kcal
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Fett: 102,85g | Eiw: 51,98g | Kohlh: 325,44g.
Frühstück: AH Extra Aardbeien Jam, Havermout Brood, Peijnenburg Ontbijtkoek, Koffie. Mittagessen: AH Sportdrank, Becel Pro Activ, Havermout Brood, AH Yorkham Naturel, AH Extra Aardbeien Jam, Thee met Suiker. Abendessen: Suiker, Frikandel, AH Vanille Vla, Coca-Cola Coca-Cola, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Remia Fritessaus. Snacks/Sonstiges: AH Waldkorn The Original Cracker, Heineken Bier, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Koffie, Lotus Koffieleutjes (7.8g), Johma Farmer Salade. mehr...
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3815 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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