Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2022
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75 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 59,18g | Eiw: 59,62g | Kohlh: 78,35g.
Frühstück: Sadia Mini Kibe, Mundial Castanha de Caju , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Tomate Sweet Grape, Queijo Branco. Mittagessen: Beck's Cerveja, Arisco Catchup Picante, Korin Quibe de Carne Bovina. Snacks/Sonstiges: Cashews Royale Castanha de Caju, Sweet Grape Tomate-Uva, Queijo Branco, Beck's Cerveja. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
dançar FUNK - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 16 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Tephizuma's Gewichtsverlauf
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