Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2022
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59,5 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1656 kcal
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Fett: 66,27g | Eiw: 50,71g | Kohlh: 216,57g.
Frühstück: Tangerine, Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper, Starbucks Sweet Cream Cold Brew (Grande), Fresh Express Organic Baby Spinach. Mittagessen: Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Lotus Foods Forbidden Rice, Bob's Red Mill Nutritional Food Yeast, Sun Luck Chili Oil. Abendessen: Mission Avocado, Cherry Tomatoes, Jason's Deli Sprouts, Roasted Salted Cashew Nuts, Lizard's Thicket Squash. Snacks/Sonstiges: Coco Whip, Deutsche Kuche Apple Frangipane Tart. mehr...
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1543 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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nickicaps's Gewichtsverlauf
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