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大完便≧∇≦❤👍💪
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51,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 43,98g | Eiw: 60,20g | Kohlh: 185,28g.
Frühstück: 7-11 茶葉蛋, 7-11 炙燒明太子鮭魚飯糰. Mittagessen: 林鳳營 低脂鮮乳, 全家 蔬菜蛋餅, 蘋果（去皮）. Abendessen: 炒空心菜, 炒南瓜, 炒白菜, 蒸蛋, 大成 嫩煎雞腿排, 7-11 蒸地瓜. Snacks/Sonstiges: 福樂 自然零無糖優格, 全聯 牛番茄, 迷你ㄋㄟㄋㄟ補給站. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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