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7.00 (ważenie) 12.00 rower 49,14km AVG 23,18km/h 🚴👌
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88,8 kg
Bisher verloren: 36,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3663 kcal
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Fett: 123,97g | Eiw: 177,34g | Kohlh: 451,38g.
Frühstück: Morliny Parówki Berlinki Classic, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko na Miękko, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Biedronka Masło Ekstra, Bułka Pszenna. Mittagessen: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Babeczka, Goplana Mega Grześki, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier, Alpen Gold Czekolada Mleczna Truskawkowa. Abendessen: Kebab. Snacks/Sonstiges: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. mehr...
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4517 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 7 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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