Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2022
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68,3 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 40,08g | Eiw: 58,68g | Kohlh: 161,69g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Nasi Putih, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Teh Tawar. Mittagessen: Roti, Pecel, Gado Gado, Ultra Jaya Ultra Milk, Nanas, Lemon, Saus Tomat, Pempek. Abendessen: Minyak Wijen, Jahe, KEMBANG TAHU, Brokoli, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), MISUA SAU TAO MISOA . mehr...
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1857 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 22 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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