Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2022
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56,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 67,96g | Eiw: 52,85g | Kohlh: 218,02g.
Frühstück: My Roti Roti Isi Keju. Mittagessen: Ikan Tawes/ Ikan Bader Goreng, Perkedel Jagung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Merah, Krecek, Cabai Merah Besar, Fortune Minyak Goreng Sawit, MSG, Santan, Bawang Putih, Terung, Gula Pasir, Garam, Cabai Merah atau Rawit. Abendessen: Gula Pasir, Selada, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Telur Dadar, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Sari Roti Chiffon Pandan, Real Good Sereal Coklat, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, Gula Pasir, Air, Sari Roti Chiffon Pandan, Roma Sari Gandum, Serabi. mehr...
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1412 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 1 Minute, Hausarbeit - 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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loevera's Gewichtsverlauf
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