Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2022
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57,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 49,56g | Eiw: 73,98g | Kohlh: 119,99g.
Frühstück: Star Nutrition Whey-80, BUlletproof kahvi, Elovena Kaurahiutale, Arla Voi, Arla Keso Raejuusto. Mittagessen: Pirkka Jauhelihakeitto. Abendessen: Hunaja, Rainbow Persikka-Passionrahka, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Punaherukka. Snacks/Sonstiges: Rainbow Croissant. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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