|
🥳🥳🥳🥳Яхуху!! Каждый раз радуюсь 🔥🔥🔥 Жирок ушёл на 156 г, но и мышцы чуть подтаяли. Хотя кушала вчера белок и вообще процент белка растет потихоньку в организме. Как быть? Худеть до определенного веса, а потом набирать массу тоже не хочется. Всё одновременно бы. Есть советы действующие? Кто знает, что делать? Послушала бы) Спасибо всем добрым людям ❤️
|
57,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1107 kcal
|
Fett: 56,08g | Eiw: 68,11g | Kohlh: 78,15g.
Frühstück: Свекла Вареная, Мойва, Сладкий Красный Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), SPAR Воздушное Суфле со Вкусом Ванильного Пломбира, Голден Яблоко , Сухие Цельные Семена Кунжута, Сметанин Ряженка 2,5%. Mittagessen: Растительное Масло, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Цикорич Цикорий Цикорич, Намазка с сельдью, Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна, Good Food Семечки Подсолнечника, Огурец (с Кожурой), Хохланд Плавленый Сыр Сливочный. Abendessen: Яичный Белок, Золото Сеймы Яйцо. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|