Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2022
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49 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 34,32g | Eiw: 34,01g | Kohlh: 219,67g.
Frühstück: Banan, Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Äpple, Penne. Abendessen: Stekt Ägg, Rostat Vitt Bröd. Snacks/Sonstiges: Cloetta Kexchoklad, Blåbärsmuffins, Passionsfrukt. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde und 40 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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