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Morning
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77 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 51,01g | Eiw: 83,91g | Kohlh: 142,36g.
Frühstück: Latte Coffee, Bananas . Mittagessen: Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Sainsbury's Red Onions, Egg, Waitrose Avocado, Marks & Spencer British Brussels Sprouts, Tea with Semi-Skimmed Milk. Abendessen: Marks & Spencer Reduced Fat Coleslaw, Marks & Spencer Chicken Breasts with Provencal Sauce, Lettuce, Sainsbury's Red Onions, Asda Cucumber, Tomatoes, Waitrose Buckwheat, Asda Avocado. Snacks/Sonstiges: Tangerines (Mandarin Oranges), Tesco British Small Sweet Apple. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Body Pump - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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