Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2022
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76,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2536 kcal
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Fett: 107,94g | Eiw: 110,02g | Kohlh: 273,98g.
Frühstück: AH Roomboter Ongezouten, Kiekeboe Chocolade Vlokken Melk, AH Zaans Volkoren. Mittagessen: Gekookt Ei, Bio Today Organic Coconut Sugar, Espresso, Van Gilse Suikerklontjes, Jumbo Groene Thee met Citroengras en Citroen, AH Zaans Volkoren, AH Roomboter Ongezouten, Nutella Hazelnootpasta, Aardbeien. Abendessen: Tomatensoep met Balletjes, AH Schouderkarbonade, Spinazie, AH Zilvervliesrijst. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banaan, Kit Kat Mini, Bonduelle Rode Kidneybonen, Unox Tomaten-Crème Soep. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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