|
Ну в общем я рада, вес идёт вниз несмотря на стабильное превышение калораж а (судя по неделе). Но чувствую что подхалтуриваю, 1600 вполне можно соблюдать без превышений, поставлю себе цель на следующую неделю такую - выйти на стабильные 1600 в день.
|
74,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1706 kcal
|
Fett: 73,48g | Eiw: 97,38g | Kohlh: 133,16g.
Frühstück: Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Santo Stefano Шампанское. Mittagessen: Santo Stefano Шампанское, Котлета Куриная, Картофельное Пюре. Abendessen: Соленые Крекеры, Картофельное Пюре, Котлета Куриная. Snacks/Sonstiges: Соленые Крекеры, Ozmo Cornet, Кофе с Молоком. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|