|
Увеличил калораж до 3000ккал
|
67,3 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2960 kcal
|
Fett: 124,32g | Eiw: 114,94g | Kohlh: 339,20g.
Frühstück: Epica Йогурт Манго, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом. Zweites Frühstück: Яшкино Вафли Голландские. Mittagessen: Setra Паштет из Индейки, Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске. Nachmittagstee: ВкусВилл Щи Зелёные с Говядиной. Abendessen: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Pure Protein Протеиновый Коктейль, Geneticlab Гейнер, не Молоко Миндальное Молоко. Snacks/Sonstiges: Milka Wholenut Caramel, Яшкино Вафли Голландские. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alexxspb's Gewichtsverlauf
|