Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
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93 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 49,65g | Eiw: 76,55g | Kohlh: 137,33g.
Frühstück: 煮鸡蛋, 黑咖啡, 特仑苏 纯牛奶, 全麦面包. Mittagessen: 白米（中粒米，煮熟）, 炸鸡排. Abendessen: 鸡肉, 手撕包菜, 白米（中粒米，煮熟）. mehr...
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2827 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 41 Minuten, Nordic Walking - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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fitnessfyy's Gewichtsverlauf
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