Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2009
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64,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 65,17g | Eiw: 144,69g | Kohlh: 173,02g.
Frühstück: Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Whole Milk, kellogs all-bran. Mittagessen: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, chicken breast. Abendessen: Granola Bar - Cinnamon. Snacks/Sonstiges: Protein Shake, Mani Salado, Avenita. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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andp2004's Gewichtsverlauf
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