Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
|
90,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1904 kcal
|
Fett: 41,89g | Eiw: 229,78g | Kohlh: 141,06g.
Frühstück: Fried Egg, Greenfields UHT Full Cream Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Sunpride Banana. Mittagessen: Nasi Putih, Cooked Tuna. Abendessen: Nasi Putih, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mokuchan's Gewichtsverlauf
|