Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
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74,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1996 kcal
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Fett: 24,03g | Eiw: 291,26g | Kohlh: 133,21g.
VorFrühstück: ICA Frysta Blåbär, ICA Basic Frysta Hallon, Äggvita, AXA Havregrynsgröt, Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Mittagessen: Kycklingkött (Ugnsstekt), Bulgur (Kokt). Abendessen: Kycklingkött (Ugnsstekt), Bulgur (Kokt). Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Fryst Mango. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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