Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
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54,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 86,68g | Eiw: 69,94g | Kohlh: 133,19g.
Frühstück: Торт, Морковь, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Домик в деревне Сливки 20%, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Сыр Домашний, Простоквашино Сметана 20%, Хохланд Творожный Сыр, Тамбовский Хлебзавод Хлеб "Ржаное Чудо" с Курагой и Черносливом, Рулет из Лаваша с Творогом. Mittagessen: Свекла Вареная, Морковь, Редис, Борщ с Говядиной, Домик в деревне Сливки 20%, Чеснок, Простоквашино Сметана 20%, Борщ с Говядиной. mehr...
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1349 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Настюган's Gewichtsverlauf
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