Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
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79,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 56,05g | Eiw: 66,28g | Kohlh: 128,95g.
Frühstück: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Dost Süzme Peynir, Yeşil Biber, Domatesler, Rafadan Yumurta. Mittagessen: Nescafe Sade, Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar. Abendessen: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuklu Pilav, Kırmızı Domates, Soğan veya Taze Soğan, Beyaz Ekmek. mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 1 Minute, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sol çaprazdan 98° açıyla bakınca zayıfım aslında's Gewichtsverlauf
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