Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
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57,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 57,05g | Eiw: 120,62g | Kohlh: 98,63g.
Frühstück: Milbona High Protein Pudding Chocolate, BUlletproof kahvi, Star Nutrition Whey-80. Mittagessen: Nutrilett Creamy Chicken Soup, Arla Keso Raejuusto. Abendessen: Arla Voi, Rainbow Kermajuusto, Vaasan Kaura-Tattari Leipä, Pirkka Jauhelihakeitto. Snacks/Sonstiges: X-Tra Rasvaton Maitorahka, Punaherukka. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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