Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
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55,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 45,28g | Eiw: 89,94g | Kohlh: 128,49g.
Frühstück: 冷凍イチゴ 無糖, バター, コーヒー, bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Mittagessen: ライ麦パン（低カロリー）, コーヒー, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, サーモントラウト. Abendessen: 鯖の塩焼き, だし巻き卵, セブンイレブン 切り干し大根煮, 白米 （調理済み）. Snacks/Sonstiges: ヤマザキ しっとりりんごのケーキ. mehr...
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1713 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 25 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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